torstai 10. syyskuuta 2009

Maastavetoa

maastaveto kapealla pysäytyksestä
2*6*60
5*100
5*140
5*180
4*210(v)
4*240
4*255
4*270
5*215
5*225
5*235

kyykky tanko niskassa
5*tanko
5*65
5*105
2*5*145
3*5*155

hartiaveto
5*tanko, 5*60, 2*5*100, 2*5*110, 5*120

vatsaa
sisäsoutu 500 metriä 1.32
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti