Penkkiä

penkkipunnerrus
15*tanko
10*60
8*80
8*100
6*120
5*140
5*150
5*160
4*170
8*150

vipunostot rinnalle
8*10, 8*20, 2*8*25

alatalja
8*50, 8*90, 3*8*120

hauisjumppaa
vatsaa
venyttely

Alkaa olo korjaantua. Eilinen treeni teki hyvää.