perjantai 23. lokakuuta 2009

Penkkiä

alakalteva penkkipunnerrus
20*tanko
10*40
10*80
8*100
6*120
4*140
4*150
4*160
4*170
4*140

hartiaveto
6*tanko, 6*60, 6*100, 6*110, 6*120, 6*130

venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti