Maastaveto

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
4*210 vyö
3*240
3*260
3*280
1*300
2*320
2*3*270

jalkakyykky tanko niskassa.
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 2*5*165, 5*175

hartiaveto
5*tanko, 5*60, 5*100, 5*110, 5*120, 5*130, 5*140

ylätalja taakse
8*50, 6'75, 5*100, 5*110, 5*120, 5*110

vatsaa
venyttely

Veto kulki jouhevasti upouudella Leokon tangolla. Hyvän potkun antoi myös eilen illalla Karon ja Jannen kanssa tehty kana-sipsi-pulla-tankkaus. Paino ennen treeniä 135 kiloa, joten hyvin on paino aisoissa pysynyt dieetin lopettamisen jälkeen.