maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
4*210 vyö
3*240
3*260
3*280
1*300
2*320
2*3*270
jalkakyykky tanko niskassa.
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 2*5*165, 5*175
hartiaveto
5*tanko, 5*60, 5*100, 5*110, 5*120, 5*130, 5*140
ylätalja taakse
8*50, 6'75, 5*100, 5*110, 5*120, 5*110
vatsaa
venyttely
Veto kulki jouhevasti upouudella Leokon tangolla. Hyvän potkun antoi myös eilen illalla Karon ja Jannen kanssa tehty kana-sipsi-pulla-tankkaus. Paino ennen treeniä 135 kiloa, joten hyvin on paino aisoissa pysynyt dieetin lopettamisen jälkeen.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti