Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
4*220 vyö
3*250
3*270
1*290 olkaimet ylhäällä
1*305 "
1*325 "
1*335 "
2*3*270

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 2*5*165

ylätalja taakse
8*35, 8*70, 5*100, 2*5*110

venyttely