maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
5*210 vyö
5*240
4*260
3*275
3*290
1*310
1*320
5*260
jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 5*165, 5*185, 5*205, 5*145
ylätalja taakse
8*35, 6*70, 6*100, 6*110, 6*120, 6*110
vatsaa
venyttely
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti