Kyykkyä

jalkakyykky
8*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*75
5*115
5*155
5*195 vyö
6*230 siteet
5*245
5*260
3*270
2*6*230

raaka rinnalleveto
5*70, 5*75, 5*80, 5*85

vatsaa
venyttely