torstai 13. toukokuuta 2010

Veto

maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
2*6*220 vyö
2*5*240
2*4*260
2*3*270

3*270

jalkakyykky tanko niskassa: 5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 2*5*155, 5*165

ylätalja eteen: 5*80, 5*120, 5*130, 5*140, 5*150, 5*130

vatsaa, venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti