Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
4*240
3*265
3*280
1*300
1*320
1*340
2*3*275

jalkakyykky tanko niskassa
5*tankon 5*65, 5*105, 5*145, 5*155, 5*165, 5*175

alatalja
6*90, 6*120, 6*135, 5*150, 5*157,5

vatsaa
venyttely