torstai 5. tammikuuta 2012

Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*70 trikoo olkaimet alhaalla
5*110
5*150
5*190
4*230 vyö
4*260
3*280
2*295
1*310
1*325
1*335
2*4*270

jalkakyykky tanko niskassa
4*tanko, 4*65, 4*105, 4*145, 4*155, 4*165, 4*175

kulmasoutu
6*70, 6*110, 6*130, 6*150, 6*160

vatsaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti