Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*70 trikoo olkaimet alhaalla
5*110
5*150
3*190 vyö
3*230
3*260
3*280
1*300
1*320
1*340
4*280
4*270

jalkakyykky tanko niskassa
4*tanko, 4*65, 4*105, 4*145, 4*155, 4*165, 4*175

kulmasoutu
6*60, 6*100, 6*120, 6*140, 6*160

vatsaa
venyttely