Maastavetoa

maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*210 vyö
2*5*240
2*4*255
2*3*265
2*4*245

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 4*5*145

hartiaveto
6*60, 6*100, 6*110, 6*120

kulmasoutu
6*100, 6*120, 6*140

venyttely