lauantai 26. toukokuuta 2012

Penkkiä

penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
2*3*140
2*3*150
2*3*160

ylätalja eteen
8*70, 8*100, 8*110, 8*120, 8*130

kiertäjäkalvosinjumppaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti