Maastavetoa

maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*210 vyö
2*5*240
5*250
5*260
5*270
2*5*245

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*5*145, 2*5*155

hartiaveto
6*60, 6*100, 6*110, 6*120, 6*130

kulmasoutu
6*100, 6*120, 6*140

venyttely