Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
2*5*240
5*250
2*5*260

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 5*155, 5*165

alatalja
6*90, 6*135, 6*150, 2*6*157,5

vatsaa
venyttely