keskiviikko 18. heinäkuuta 2012

Penkkiä

penkkipunnerrus
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
2*4*140
2*4*155

ojentaja ylätaljassa
3*6*60

alatalja
6*90, 3*6*120

hauisjumppaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti