maanantai 9. heinäkuuta 2012

Penkkiä

penkkipunnerrus
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
5*130
5*140
10*150

ylätalja taakse
8*70, 3*8*100

hauisjumppaa
kiertäjäkalvosinjumppaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti