Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
4*180
3*220 vyö
3*255
3*270
3*285
1*300
1*315
1*330
2*3*270

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 4*5*145

alatalja
6*90, 6*120, 6*135, 6*150

vatsaa
venyttely