Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
3*100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*260
3*280
3*300
1*320 olkaimet ylhäällä
1*340 "
2*3*270

jalkakyykky tanko niskassa
4*tanko, 4*65, 4*105, 4*4*145, 4*155

ylätalja eteen
6*70, 6*100, 6*110, 2*6*120

vatsaa
venyttely