torstai 10. tammikuuta 2013

Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
3*100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*250
2*270
1*290
1*310 olkaimet ylhäällä
1*330 "
1*350 "
2*3*260

jalkakyykky tanko niskassa
4*tanko, 4*65, 4*105, 3*4*145, 2*4*155

venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti