tiistai 18. kesäkuuta 2013

Penkkiä

Penkkipunnerrus
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
6*140
2*5*155
2*4*165
3*175
6*140

Ojentajat ylätaljassa
6*60, 6*70, 6*80, 6*90, 6*75

Vipunostot olkapäille
6*12, 6*14, 6*16, 2*6*18

Venyttely

Tommin kanssa taas treenit Tuusniemellä. Kuvassa treenin jälkeen S-marketin parkkipaikalla piknikillä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti