Kyykkyä

Jalkakyykky
8*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*210 siteet
3*5*230
5*245
3*5*255

Maastaveto Suorinjaloin korokkeella seisten
6*60, 6*90, 2*6*110, 6*120, 6*130

Hartiaveto
8*60, 2*8*90, 2*8*100

Venyttely