Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
3*100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*250
3*270
1*290
1*310
1*325 olkaimet ylhäällä
1*335 "
1*345 "
3*250

jalkakyykky tanko niskassa
4*tanko, 4*65, 4*105, 2*4*145, 2*4*155

vatsaa
venyttely