Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*250
3*270
3*290
1*310
1*330
3*290
3*280
3*270

jalkakyykky tanko niskassa
4*tanko, 4*65, 4*105, 4*145, 4*155, 4*165, 4*175

alatalja
6*105, 6*135, 6*150, 6*165

vatsaa
venyttely