Kyykkyä

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
5*205
5*230 siteet
5*250
4*265
2*5*240
6*230

raaka rinnalleveto
5*60, 5*70, 3*5*80

vatsaa
venyttely