Kyykkyä

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
3*105
3*145
3*185 vyö
3*225
3*250 siteet
3*270
1*290
1*310
1*325 olkaimet ylhäällä
1*340 "
1*350 "

hartiaveto
6*tanko, 6*60, 6*100, 6*110, 6*120

vatsaa
venyttely

Näin Juankoskella kyykky-treenin jälkeen