Maastavetoa

maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
4*240
2*4*260
2*3*280
4*255

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 2*5*155, 5*165

pystysoutu
8*tanko, 8*40, 2*8*60, 8*65, 8*70

kulmasoutu käsipainolla
4*8*45

vatsaa
venyttely