Jalkakyykky, maastaveto ja penkki

Jalkakyykky
8*tanko
5*66
5*105
5*145
5*185 vyö
5*5*230 siteet

Maastaveto kapealla
4*60
4*100
4*140
5*4*180

Penkkipunnerrus merkistä
6*60
4*90
4*120
4*4*140

Venyttely