Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*70
5*110
5*150
5*190
2*5*230 vyö
3*5*240

Jalkakyykky tanko niskassa
3*tanko
3*60
3*100
3*140
5*5*180 vyö

Penkkipunnerrus
10*tanko
6*60
6*100
2*6*125
2*4*140
2*3*150