torstai 1. syyskuuta 2016

Kyykkyä ja penkkiä

box-kyykky
5*tanko
5*60
5*100
3*5*130 vyö

julle
3*65, 3*105, 3*145,3*185, 2*5*225 vyö

penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
10*60
10*80
8*100
6*120
4*5*135

venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti