Eilen penkkiä
15*tanko
15*40
10*60
8*80
4*6*100
Ojentajaa taljassa
3*6
Hauiskääntö käsipainoilla
Venyttely
Tänään kyykkyä
Jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
4*215
4*230 siteet
2*4*250
Suorinjaloinmaastaveto korokkeella seisten
3*60, 3*100, 5*3*140
Vatsaa
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti