Kyykkyä ja vetoa

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*60
5*100
5*130
5*150
5*160
3*5*170

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*60
3*100
3*140
3*180
3*220 vyö
4*260
3*280  trikoo alaosa
2*300
2*320
1*335
3*270

Vatsaa
Venyttely