Kyykkyä ja maastavetoa

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*60
5*100
5*140
5*3*180

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*60
3*100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*260 trikoo alaosa
3*280
1*300
1*320 olkaimet ylhäällä
1*340
2*3*260

Venyttely