Kyykkyä

Jalkakyykky
5*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
4*225 trikoo alaosa, siteet
4*250
3*265
2*3*280
2*300
1*315
1*330

Suorinjaloinmaastaveto
3*60, 3*100, 3*130, 6*4*160

Vatsaa
Venyttely