Kyykkyä ja penkkiä

Huhhuh kun meinaa puhti loppua. Vähän on kroppa pehmeä, mutta eiköhän se pito sieltä taas tekemällä palaa.

jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
3*210
2*3*220
2*3*230
3*240

peckdeck
8*20, 8*30, 8*40, 8*50, 8*60, 8*70

penkkipunnerrus
10*tanko
10*40
8*60
8*80
8*100
3*4*120
2*4*130

ojentajatalja
8*40, 8*50, 8*60

venyttely