Kyykkyä

Box-kyykky
5*tanko
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
3*5*185

Julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 5*225vyö, 2*5*255, 2*5*265

Pystypunnerrus käsipainoilla
10*10, 10*20, 3*8*30

Venyttely