torstai 9. marraskuuta 2017

Penkkiä

Vinopenkkipunnerrus
10*tanko
10*40
10*60
10*80
5*6*100

Kulmasoutu
6*60, 6*90, 6*120, 6*130, 6*140

Julle
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 5*185, 3*5*225vyö, 5*235, 5*245

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti