torstai 10. joulukuuta 2009

Takaisin sumoon

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*200
2*5*210

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*5*145

hartiaveto
6*tanko, 6*60, 3*6*100

ylätalja taakse
6*60, 3*6*100

alatalja yhdellä kädellä
6*30, 6*45, 6*60, 6*75

vatsaa
venyttely

Paluu sumovetoon yli neljän kuukauden tauon jälkeen tuntui hyvältä. On se laihalla tanko paljon lähempänä. :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti