maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*200
2*5*210
jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*5*145
hartiaveto
6*tanko, 6*60, 3*6*100
ylätalja taakse
6*60, 3*6*100
alatalja yhdellä kädellä
6*30, 6*45, 6*60, 6*75
vatsaa
venyttely
Paluu sumovetoon yli neljän kuukauden tauon jälkeen tuntui hyvältä. On se laihalla tanko paljon lähempänä. :)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti