torstai 10. marraskuuta 2011

Maastavetoa

maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*110
5*150
5*190
5*230 vyö
2*5*250
4*265
3*275
2*5*245

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 5*155, 2*5*165

ylätalja eteen
8*80, 8*110, 8*120, 2*8*130

alatalja
8*90, 8*120, 8*135, 8*150, 8*157,5

vatsaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti