Jalkakyykky 6*tanko 5*60 5*100 5*140 6*3*170 vyö Helpompaa nousta ylös kuin mennä alas :)
Julle 3*60, 3*100, 3*140, 3*170, 5*200 vyö, 5*210, 5*220
Penkkipunnerrus merkistä 8*tanko 6*60 6*90 5*120 5*3*140
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti