Tänään jumpattiinkin Malmilla Sali365:llä
Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
3*5*220
Jalkakyykky
5*tanko
5*60
5*100
5*130
3*5*160 vyö
Penkkipunnerrus
10*tanko
10*40
10*60
8*80
6*100
5*120
5*130
5*140
Venyttely ja päälle vielä saunaan. Hyvät oli löylyt salin saunassa. Kiitoksia Jari Tähtiselle ja Sami Pulliselle treeneistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti