Kyykkyä

Jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
4*200 siteet
4*220
4*4*240

Suorinjaloinmaastaveto korokkeella seisten
3*60, 3*100, 3*140, 5*160, 2*5*180

Vatsaa
Venyttely