Kyykky

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
5*205
5*230 siteet
5*250
5*270
3*280
5*250
2*5*240

raaka rinnalleveto
5*60, 5*70, 2*5*80

kulmasoutu
8*60, 8*100, 8*120, 8*130, 8*140, 8*150

vatsaa
venyttely