torstai 2. kesäkuuta 2011

Maastavetoa

maastavetoa kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
4*220 vyö
2*4*240
4*250

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*5*145

alatalja
8*90, 3*8*120

ylätalja eteen
8*80, 3*8*110

vatsaa
venyttely

Eilen ja tänään aerobisena myrskytuhojen raivausta.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti