maanantai 20. elokuuta 2012

Kyykkyä

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*215
5*250 siteet
4*270
3*285
3*300
2*1*320
3*270

hartiaveto
6*tanko, 6*60, 6*100, 6*110, 2*6*120

raaka rinnalleveto
3*5*60

vatsaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti