torstai 23. elokuuta 2012

Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
4*220 vyö
3*250
3*270
3*290
1*310
2*1*320
2*4*270

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 2*5*155

alatalja
6*90, 6*135, 6*142,5, 6*150, 6*157,5, 6*165

vatsaa
venyttely
pikku saunailta setän rantasaunalla :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti