Maastavetoa

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
3*100
3*140
3*190
3*220 vyö
3*250
2*270
1*290
1*310 olkaimet ylhäällä
1*330 "
1*350 "
3*250

Jalkakyykky tanko niskassa
4*tanko, 4*65, 4*105, 2*4*125, 2*4*145

Vatsaa
Venyttely