Penkkipunnerrus
25*tanko
20*40
12*60
10*80
8*100
6*120
2*3*145
2*3*160
3*1*170
2*4*150
Ojentajat käsipainolla niskan takaa
6*37, 5, 2*6*45, 2*6*51
Alatalja
8*90, 8*120, 8*135, 8*150, 8*157, 5
Venyttely
Eilen illalla ihan mieltä lämmitti kun tutut testaajat toivat Kaavin perukoille kultaisia kengännauhoja tupaantuliaslahjaksi. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti