Penkkipunnerrus kapealla otteella 25*tanko 20*40 12*60 10*80 8*100 6*120 4*4*140
Ojentajat mutkatangolla niskan takaa 6*tanko, 3*6*42,5
Pullover 3*6*37, 5
Kiertäjäkalvosinjumppaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti