Penkkiä

Penkkipunnerrus
25*tanko
20*40
12*60
10*80
8*100
6*120
2*4*140
2*4*150

Ojentajat ylätaljassa
3*6*60

Alatalja
8*90, 3*8*120

Julle
8*tanko, 6*65, 5*105, 5*125, 5*145

Venyttely